Fortæl beretningen om Alma der underviser ved Mormons vande (Mosija 18:5-11).
Undervis i hvad det betyder at blive kaldt "hans folk" (f. eks påtage sig hans navn), "bære hinandens byrder", "sørge med dem der sørger", "trøste dem der har trøst behov" (Mosija 18:8-9).
Medbring en rygsæk og nogle sten hvorpå du har skrevet nogle problemer. Læg stenene ved siden af hinanden på bordet. Læg en sten i rygsækken, medens du nævner den byrde stenen repræsenterer (ny i byen, sygdom osv.).
Lad et barn løfte rygsækken. Bed 2 andre komme frem og hjælpe til, og spørg det første barn: blev den ikke lidt lettere?
Forklar at det er på samme måde Jesus Kristus bærer vore byrder, sørger med os, trøster os når vi har brug for det. Han beder os om at gøre det samme for andre.
Lad et barn tage en sten ud af rygsækken, læse hvad der står på den og forklare hvordan han eller hun kan følge Jesus (f. eks ved at påtage sig hans navn).
Du kan evt. bruge flg. situationer, eller finde nogle der passer til din primary:

• Din far luger ukrudt i haven, og en ven beder ham om hjælp til at få flyttet nogle møbler. Hvad kan du gøre?
• Din mor sætter indkøb på plads, og babyen vågner og skal ses efter. Hvad kan du gøre?
• Din ven har ikke været i skole i 3 dage pga. et brækket ben. Hvad kan du gøre?
• En ny dreng i klassen sidder og spiser alene. Hvad kan du gøre?
• Din nabo er på ferie, aviserne hober sig op ved hans dør. Hvad kan du gøre?
• En ældre dame kan ikke læse avisen så godt længere. Hvad kan du gøre?
• Din vens forældre skal skilles. Hvordan kan du hjælpe din ven?
• Din vens mor er meget syg og skal på sygehuset. Hvad kan du gøre?